Откуда все взялось?

Когда читаешь истории женщин, возникает справедливый вопрос: а как она могла этого избежать?

Иногда о послеродовой депрессии говорят, как о коварном враге, который может напасть в неожиданный момент: все было идеально, а тут р-р-раз и уже депресняк.

От такой непредсказуемости весьма тревожно. Поэтому важно знать, что обычно послеродовая депрессия всё-таки начинается постепенно и чаще всего у женщины есть даже не один, а сразу несколько факторов риска.

Просто не все они достаточно очевидные. Например, опыт насилия в детстве или историю биполярного аффективного расстройства в семье редко связывают с материнством.
А это может влиять даже когда внешне в моменте все «идеально».

Если вы ещё готовитесь к родам, знайте свои факторы риска и попробуйте «подстелить соломки» там, где «тонко».

Было трудное детство? Хороший момент, чтобы ещё до родов начать психотерапию.

Родственники далеко и не готовы общаться? Стоит заранее продумать, кто станет источником поддержки.

А вот ФАКТОРЫ РИСКА для возникновения послеродовой депрессии:

Уже было что-то с настроением:

• Личная или семейная история депрессии/тревоги
• Послеродовая депрессия была раньше (риск повторения 50-80%)
• Депрессия/тревога во время беременности
• Прекращение приема лекарств (психиатрия)
• Опыт насилия в детстве (физическое, эмоциональное, сексуальное, а также оставление в опасности и пренебрежение потребностями ребёнка)

Гормоны:

• История ПМС или ПМДР
• Негативные изменения настроения на фоне гормональных контрацептивов или лекарств для повышения фертильности
• Нарушения в работе щитовидной железы

Роды:

• Насилие в родах
• Травматичный опыт родов
• Отсутствие непрерывной немедицинской поддержки в родах

ГВ:

• Резкое отлучение ребенка от груди
• Репродуктивные трудности

Общество и отношения:

• Социальная изоляция
• Недостаток поддержки (фактор, который, кажется, есть у каждой второй)
• Финансовые трудности
• Домашнее насилие (да, угрозы и насмешки считаются)