Вот уже два года мы говорим о ментальном здоровье родителей. О том, что трудности — это нормально. И о том, что нет никакого правильно. Многие рассказывают, что мы помогли им оттолкнуться от дна. Тем, кто хочет идти дальше, мы готовы помочь научиться не тонуть вовсе.

Мы знаем, как работает групповая поддержка на равных и как важно сообщество для ментального здоровья. Это подтверждают исследования. Достоверно известно, что участие в группе поддержки для людей с психиатрическим диагнозом снижает количество госпитализаций, помогает нарастить социальные связи и повышает самооценку.

Принятие вместо осуждения, опыт вместо советов, поддержка вместо обесценивания, диалог на равных вместо диагнозов и экспертизы — принципы наших групп.

Группы работают уже два года, но теперь мы добавили к ним экспертную часть — вебинары. На них мы рассказываем о том, чем отличаются депрессия, выгорание и блюз. О том, что можно сделать, чтобы наладить ментальное здоровье. О том, как лечить расстройства медикаментами, если кормишь грудью. О том, какие существуют практики самопомощи.

Мы уверены: наши программы — важная опора для женщин на пути преодоления послеродовой и пренатальной депрессии, а также опыта травматичных родов.

Вебинары будут проводить профессиональные перинатальные психологи, которые давно сотрудничают с проектом «Никакого правильно», и мы, Маша и Ксукса. Мы не имеем психологического образования, но имеем много чего еще (смотрите ниже). Группы тоже ведут профессиональные психологи, которые аккуратно и нежно модерируют происходящее в группе.

Мы точно постараемся помочь вам оттолкнуться от дна. Не обещаем, что вы никогда не окажетесь под толщей воды, но готовы дать баллон с кислородом, гидрокостюм и рассказать про технику безопасности. А еще поплавать с вами рядом. У нас есть знания, умения, навыки и классная команда.