Мне слишком сложно дается материнство,
но я запуталась: это уже депрессия или еще усталость? Что делать? Как поддержать себя? Нужны ли антидепрессанты? Мне страшно, тоскливо, одиноко — я думаю, что одна такая. Под толщей воды, в которой никак не научусь барахтаться. Если это похоже на то, что происходит с вами, приходите на нашу программу поддержки
но я запуталась: это уже депрессия или еще усталость? Что делать? Как поддержать себя? Нужны ли антидепрессанты? Мне страшно, тоскливо, одиноко — я думаю, что одна такая. Под толщей воды, в которой никак не научусь барахтаться. Если это похоже на то, что происходит с вами, приходите на нашу программу поддержки
ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ: 21 ФЕВРАЛЯ — 18 МАРТА
7 990 ₽
9 990 ₽
ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ
21 ФЕВРАЛЯ — 18 МАРТА
21 ФЕВРАЛЯ — 18 МАРТА
Мне слишком сложно дается материнство, но я запуталась: это уже депрессия или еще усталость? Что делать? Как поддержать себя? Нужны ли антидепрессанты? Мне страшно, тоскливо, одиноко — я думаю, что одна такая. Под толщей воды, в которой никак не научусь барахтаться. Если это похоже на то, что происходит с вами, приходите на нашу программу поддержки
Это безопасное пространство для женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства. Даем практические инструменты, признаем сложности и поддерживаем по-настоящему. Программа длится месяц. В неё входит 4 вебинара и 4 встречи в группах поддержки
Это безопасное пространство для женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства. Даем практические инструменты, признаем сложности и поддерживаем по-настоящему. Программа длится месяц. В неё входит 4 вебинара и 4 встречи в группах поддержки
Профессионально помогаем оттолкнуться от дна. Знаем науку, любим людей, имеем опыт
С нами работают крутые психологи, которые многое знают о поддержке
Никому не передаем вашу персональную информацию
Мы, Маша и Ксукса, обе пережили депрессию (и не по одному разу)
Мы много копаемся в международных исследованиях и любим доказательный подход к ментальному здоровью
Одна из нас написала единственную на русском языке книгу о послеродовой депрессии — «Не просто устала»
(у второй все еще впереди)
Мы делаем один из самых прослушиваемых подкастов для родителей «Никакого правильно»
У нас есть опыт ментальных трудностей и личные истории тысяч русскоязычных женщин, живущих по всему миру
Мы ведем инстаграм — медиа с фокусом на поддержку людей, которым непросто в родительстве
Мы лично знаем и работаем с лучшими специалистами в области ментального здоровья матерей
вебинар #1:
21 февраля в 14:00
21 февраля в 14:00
Депрессия, блюз и выгорание: как понять, что вы «не просто устали»
Факторы риска и симптомы
Нейробиология: немного плохие и очень хорошие новости для нашего мозга
Сон матери: это важно!
Как лечить депрессию и работать с другими ментальными состояниями
Факторы риска и симптомы
Нейробиология: немного плохие и очень хорошие новости для нашего мозга
Сон матери: это важно!
Как лечить депрессию и работать с другими ментальными состояниями
Ведущие: Маша и Ксукса
группа поддержки:
первая неделя
первая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
ВЕБИНАР #2:
28 ФЕВРАЛЯ В 14:00
28 ФЕВРАЛЯ В 14:00
Опыт проживания ментальных трудностей на заре материнства и сейчас — от Ксуксы и Маши
Ведущие: Маша и Ксукса
группа поддержки:
вторая неделя
вторая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
вебинар #3:
7 марта в 14:00
7 марта в 14:00
Биопсихосоциальная природа ментального здоровья: почему важно говорить обо всех трех факторах.
Социум: какая помощь нам реально необходима и кто из нашего окружения может помочь?
Биология: нарушение биохимии мозга; какие анализы можно сдать и какие витамины попить для поддержки нервной системы.
Психология: практические инстументы работы с телом, эмоциями и когнитивными установками
Социум: какая помощь нам реально необходима и кто из нашего окружения может помочь?
Биология: нарушение биохимии мозга; какие анализы можно сдать и какие витамины попить для поддержки нервной системы.
Психология: практические инстументы работы с телом, эмоциями и когнитивными установками
Ведущая: Анна Суарэз, доктор психологических наук, АСТ-терапевт
группа поддержки:
третья неделя
третья неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
вебинар #4:
14 марта в 14:00
14 марта в 14:00
Как понять, что пора к психиатру?
Антидепрессанты: страшные мифы и правда доказательной медицины
ГВ и АД: какие препараты и в каких случаях применяются, как в мировой практике определяется их совместимость
Антидепрессанты: страшные мифы и правда доказательной медицины
ГВ и АД: какие препараты и в каких случаях применяются, как в мировой практике определяется их совместимость
Ведущий: Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук
группа поддержки:
четвертая неделя
четвертая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
вебинар #1: 21 февраля в 14:00
Депрессия, блюз и выгорание: как понять, что вы «не просто устали»
Факторы риска и симптомы
Нейробиология: немного плохие и очень хорошие новости для нашего мозга
Сон матери: это важно!
Как лечить депрессию и работать с другими ментальными состояниями
Факторы риска и симптомы
Нейробиология: немного плохие и очень хорошие новости для нашего мозга
Сон матери: это важно!
Как лечить депрессию и работать с другими ментальными состояниями
Ведущие: Маша и Ксукса
группа поддержки: первая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
ВЕБИНАР #2: 28 ФЕВРАЛЯ В 14:00
Опыт проживания ментальных трудностей на заре материнства и сейчас — от Ксуксы и Маши
Ведущие: Маша и Ксукса
группа поддержки: вторая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
вебинар #3: 7 марта в 14:00
Биопсихосоциальная природа ментального здоровья: почему важно говорить обо всех трех факторах.
Социум: какая помощь нам реально необходима и кто из нашего окружения может помочь?
Биология: нарушение биохимии мозга; какие анализы можно сдать и какие витамины попить для поддержки нервной системы.
Психология: практические инстументы работы с телом, эмоциями и когнитивными установками
Социум: какая помощь нам реально необходима и кто из нашего окружения может помочь?
Биология: нарушение биохимии мозга; какие анализы можно сдать и какие витамины попить для поддержки нервной системы.
Психология: практические инстументы работы с телом, эмоциями и когнитивными установками
Ведущая: Анна Суарэз, доктор психологических наук, АСТ-терапевт
группа поддержки: третья неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
вебинар #4: 14 марта в 14:00
Как понять, что пора к психиатру?
Антидепрессанты: страшные мифы и правда доказательной медицины
ГВ и АД: какие препараты и в каких случаях применяются, как в мировой практике определяется их совместимость
Антидепрессанты: страшные мифы и правда доказательной медицины
ГВ и АД: какие препараты и в каких случаях применяются, как в мировой практике определяется их совместимость
Ведущий: Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук
группа поддержки: четвертая неделя
Депрессия и выгорание.
*Время и день согласовываются после начала программы c ведущей
Это онлайн-встреча в Zoom, которая длится 1−1,5 часа.В каждой группе есть 1 ведущая и не больше 6 участниц
Делимся всем, что накипело. Слушаем других мам. Просто находимся в пространстве, свободном от оценок
Присутствует на каждой встрече и участвует в диалоге. Открывает и закрывает встречу. Помогает соблюдать правила общения
Вот уже два года мы говорим о ментальном здоровье родителей. О том, что трудности — это нормально. И о том, что нет никакого правильно. Многие рассказывают, что мы помогли им оттолкнуться от дна. Тем, кто хочет идти дальше, мы готовы помочь научиться не тонуть вовсе.
Мы знаем, как работает групповая поддержка на равных и как важно сообщество для ментального здоровья. Это подтверждают исследования. Достоверно известно, что участие в группе поддержки для людей с психиатрическим диагнозом снижает количество госпитализаций, помогает нарастить социальные связи и повышает самооценку.
Принятие вместо осуждения, опыт вместо советов, поддержка вместо обесценивания, диалог на равных вместо диагнозов и экспертизы — принципы наших групп.
Группы работают уже два года, но теперь мы добавили к ним экспертную часть — вебинары. На них мы рассказываем о том, чем отличаются депрессия, выгорание и блюз. О том, что можно сделать, чтобы наладить ментальное здоровье. О том, как лечить расстройства медикаментами, если кормишь грудью. О том, какие существуют практики самопомощи.
Мы уверены: наши программы — важная опора для женщин на пути преодоления послеродовой и пренатальной депрессии, а также опыта травматичных родов.
Мы знаем, как работает групповая поддержка на равных и как важно сообщество для ментального здоровья. Это подтверждают исследования. Достоверно известно, что участие в группе поддержки для людей с психиатрическим диагнозом снижает количество госпитализаций, помогает нарастить социальные связи и повышает самооценку.
Принятие вместо осуждения, опыт вместо советов, поддержка вместо обесценивания, диалог на равных вместо диагнозов и экспертизы — принципы наших групп.
Группы работают уже два года, но теперь мы добавили к ним экспертную часть — вебинары. На них мы рассказываем о том, чем отличаются депрессия, выгорание и блюз. О том, что можно сделать, чтобы наладить ментальное здоровье. О том, как лечить расстройства медикаментами, если кормишь грудью. О том, какие существуют практики самопомощи.
Мы уверены: наши программы — важная опора для женщин на пути преодоления послеродовой и пренатальной депрессии, а также опыта травматичных родов.
Каждый понедельник в течение 4х недель мы встречаемся на вебинаре. Раз в неделю вы встречаетесь в группе (не больше 6 человек) с другими участницами и профессиональной ведущей-психологом. Все 4 недели мы будем поддерживать вас в специальном чате в телеграм.
Вебинары будут проводить профессиональные перинатальные психологи, которые давно сотрудничают с проектом «Никакого правильно», и мы, Маша и Ксукса. Мы не имеем психологического образования, но имеем много чего еще (смотрите ниже). Группы тоже ведут профессиональные психологи, которые аккуратно и нежно модерируют происходящее в группе.
Мы точно постараемся помочь вам оттолкнуться от дна. Не обещаем, что вы никогда не окажетесь под толщей воды, но готовы дать баллон с кислородом, гидрокостюм и рассказать про технику безопасности. А еще поплавать с вами рядом. У нас есть знания, умения, навыки и классная команда.
Click to order
Мы используем файлы cookie. Они помогают улучшить ваше взаимодействие с сайтом.